Посещение турецкой бани – хаммама – полезно для организма человека и способствует оздоровлению. Находясь на каменных поверхностях, в очень густом пару, вдыхая влажный воздух, который успокаивает дыхание, мы прогреваем свое тело. Расширение пор способствует проникновению пара и поэтому позволяет коже обновляться, выводить с потом токсины и соли, приобретая мягкость и эластичность.
Ряд положительных эффектов которые отмечают посетители хаммамов:
- повышается иммунитет;
- нормализуется кровяное давление;
- выводятся соли и токсины из организма;
- пар стимулирует удаление мертвых клеток кожного покрова;
- ускоряется циркуляция крови и расширяются кровеносные сосуды;
- устраняется напряжение мышц;
- лечатся некоторые заболевания дыхательных путей.
При начале простуды можно быстро купировать развитие болезни, если пройти весь спектр банных процедур. При кашле стоит посидеть в парилке, наполненной ароматным паром, обогащенным натуральными эфирными маслами. Эффект от этого будет, как от ингаляции. Благодаря полезным свойствам пара можно побороть даже хронические бронхиты. Несмотря на высокий уровень влажности в турецкой бане, дышать в ней легко и свободно. Если же регулярно начать посещать хаммам, у человека вскоре повысится иммунитет, в результате он будет подвержен простуде гораздо реже.
В турецкой бане полезно прогревать суставы при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, особенно при артрозе. Благотворны банные процедуры в хаммаме для здоровья центральной нервной системы. Такой отдых нормализует ее работу, стабилизирует настроение и сон, человек избавляется от стрессов. Улучшается микроциркуляция крови в головном мозге.
Польза хаммама для женщин заключается в воздействии пара на кожу: сухая увлажняется ароматным паром, а чувствительная мягко очищается. Женщины с жирной кожей лица отмечают, что после регулярного посещения хаммама кожный покров очищается от акне, так как процесс выделения подкожного жира нормализуется, устраняются белые и черные угри.
Температурный режим не представляет опасности даже для локонов, страдающих сухостью и ломкостью. Мягкий пар не пересушивает кожу головы, а наоборот, нормализует в ней кровообращение.
Некоторые банные процедуры в хаммаме обладают ярко выраженным антицеллюлитным эффектом. Под воздействием тепла на коже раскрываются и наполняются кровью самые маленькие капилляры, даже в жировых тканях, слабо снабжаемых кислородом. В них активизируется движение крови, обмен веществ, за счет чего проявления целлюлита начинают постепенно уменьшаться. Еще большее воздействие на проблемные зоны происходит во время традиционного турецкого массажа пеной. Он делается с помощью специальной жесткой мочалки, разбивающей жировые отложения.
Для мужчин турецкая баня полезна как профилактическая процедура при заболеваниях мочеполовой системы. Жар и высокая влажность в турецкой парной способствуют активизации потоотделения. Благодаря этому снижается нагрузка на почки, на время уходят болезненные ощущения. Хаммам не является панацеей для мужчин, и лечить заболевания мочеполовой сферы нужно исключительно под присмотром врача, но в качестве дополнительного средства он хорошо подходит.
В теплой атмосфере хаммама перенапряженные или спазмированные мышцы, связки и суставы быстро расслабляются. Горячий пар выводит из мышечной ткани токсины и различные продукты метаболического распада, например, молочную кислоту.